Genkord Blog
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Hamilelik
  • Bebek ve Anne
  • Kordon Kanı 101
  • Kök Hücre
  • Beslenme
  • Genkord.com
Genkord Blog
No Result
View All Result

Gebelikte Önerdiğimiz 4 Temel Besin

by genkordc
Haziran 12, 2020
in Beslenme, Derlemeler, Hamilelik

İyi ve dengeli beslenme, vücudumuzla birlikte bebeğimizin aynı anda sağlıklı büyüme ve gelişmesini sağlamak için gereken destekleri sağlarlar. Artık yolda küçük bir aile adayımız var; bu nedenle  bebeğiniz güçlü ve sağlıklı büyümesi için doğru besinleri almak daha da önemlidir.  Yiyeceklerden aldığınız her türlü besin maddesi önemli olmasına rağmen gebelikte, bebeğimizin gelişimi için gerekli olan bazı kritik besinler vardır. Hangi temel gebelik besinlerini tüketmeniz gerektiğini görmek için aşağıda infografiklerimize göz atın.

Gebelikte en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de iyi ayarlanmış dengeli beslenmedir. Bebeğinizin sağlıklı gelişim ve büyümesi ve anne sağlığı için gıdalardan her türlü besleyici faktör, element ve vitaminleri sağlayabilirsiniz.

FOLİK ASİT

Neden?

Doğumsal anomalilerin, özellikle dudak ve damak yarıklarının oluşmasını engellemek için en temel besin desteklerindendir.

Ne Miktarda? 

Günlük 600 microgram….

Hangi Besinlerde En Çok bulunur?

Yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, portakal, kuru bakliyat ve fındık

PROTEİN

Neden?

Sağlıklı büyüme ve gelişme için gerkli olmazsa olmaz besinlerdendir. Ayrıca kan dolaşımını destekler.

Ne Miktarda? 

Günlük 71 gr

Hangi Besinlerde En Çok bulunur?

Kırmızı et, tavuk, balık, yoğurt, süt, yumurta, fındık, fıstık, kuru bakliyat

KALSİYUM

Kemik ve dişlerin gelişimi ve sağlamlığı için gereklidir.

Neden?

Sağlıklı büyüme ve gelişme için gerkli olmazsa olmaz besinlerdendir. Ayrıca kan dolaşımını destekler.

Ne Miktarda? 

Günlük 1000 mg

Hangi Besinlerde En Çok bulunur?

Kırmızı et, tavuk, balık, yoğurt, süt, yumurta, fındık, fıstık, kuru bakliyat

DEMİR

Neden?

Kanın oksijen taşıması ve günlük performansın korunması ve yorgunluk hissinin engellenmesi için gereklidir.

Ne Miktarda? 

Günlük 27mg

Hangi Besinlerde En Çok bulunur?

Kırmızı et, karaciğer, dalak…

Resources:

Team, the Healthline Editorial. “Nutritional Needs During Pregnancy.” Healthline, Healthline Media, 6 Jan. 2020, www.healthline.com/health/pregnancy/nutrition#Cravings-and-food-aversions-

“Pregnancy Diet: Focus on These Essential Nutrients.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 19 Dec. 2019, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20045082

genkordc

genkordc

Related Posts

Çocukluk Kanserleri Farkındalık Ayı-EYLÜL
Derlemeler

Çocukluk Kanserleri Farkındalık Ayı-EYLÜL

Eylül 7, 2020

Bir çocuk olarak, Eylül ayları aslında yeni bir yılın başlangıcı gibidir. Uzun yaz tatili hem de korona sonrası süren bu...

Doğum Çatlaklarınız(Striae) İçin 23 Önlem ve Tedavisi
Derlemeler

Doğum Çatlaklarınız(Striae) İçin 23 Önlem ve Tedavisi

Temmuz 23, 2020

Çoğu araştırmacı ve anneler, çatlakların tedavisi olmadığını kabul eder, ancak çatlakların belirtilerinin azaltılabileceğini gösteren bazı klinik kanıtlar var.. Çatlaklara, onlara...

Kendinize Bakın: Hamilelikte Anne Sağlığı
Derlemeler

Kendinize Bakın: Hamilelikte Anne Sağlığı

Temmuz 17, 2020

İçerik: Hamilelik Sırasında Gıdalar Ve BeslenmeHamilelik Sırasında EgzersizHamilelikteki  RahatsızlıklarHamilelik Sırasında İlaç KullanımıHamilelik Sırasında Diğer Aktiviteler İster ilk defa gebe kalmış...

Doğumu Hızlandırmanın  5 Doğal Yolu
Derlemeler

Doğumu Hızlandırmanın 5 Doğal Yolu

Temmuz 17, 2020

Doğal yollardan Doğumu hızlandırmanın 5 Yolunun Arkasındaki Araştırmalar 40.hafta yaklaştıkça ve ağrılar ve ağrılar katlanmak neredeyse çok zor hale geldikçe,...

Koronavirüs, Hamilelik Ve Kordon Kanı Bankacılığı?
Hamilelik

Koronavirüs, Hamilelik Ve Kordon Kanı Bankacılığı?

Haziran 29, 2020

Gebelik dönemi tüm kadınlarımız için  COVID-19 hakkında ciddi soruların oluştuğu bir dönem … Göbek Kordonu Kök Hücreleri Neden Önemlidir? Kordon...

Derlemeler

NEDEN GENKORD?

Haziran 29, 2020

1) Deneyim * 2003 yılında kurulan Genkord  2010-2014 arası Boğaziçi Üniversitesi Yaşam Bilimleri kampüsünde  olmak üzere en eski, ve en...

Next Post
Bebeğinizin Daha İyi Uyumasına Yardımcı Olacak 5 İpucu

Bebeğinizin Daha İyi Uyumasına Yardımcı Olacak 5 İpucu

Kordon Kanı

Kordon Kanı

Preeklampsi Farkındalık Ayı

Preeklampsi Farkındalık Ayı

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genkord Blog

Türkiye'nin ilk Kordon Kanı ve Kök Hücre Bankası Genkord.
Read more

  • Dolgu malzemelerinin sa  lad       k  sa vadeli     z  mleri unutun  Cilt k  r      kl  klar  n   yok eden ve cildin yenilenmesine yard  mc   olan fibrogel uygulamas   ile   ok daha ba  ar  l   ve kal  c   sonu  lar almak m  mk  n  Ayr  nt  l   bilgi ve randevu i  in  0212 231 5350 - 0533 665 8971  fibrogel  fibroplus
  • Her ailenin kordon kan   hizmetinden faydalanabilmesi i  in farkl   paket se  enekleri sunuyoruz    deme kolayl       da sa  layan bu paketleri kendiniz ve bebe  iniz i  in de  erlendirebilece  iniz gibi do  um hediyesi olarak arkada  lar  n  z ve yak  nlar  n  z i  in de sat  n alabilirsiniz  Paket se  enekleriyle ilgili ayr  nt  l   bilgi almak i  in bizi aray  n  0212 231 5350 - 0533 665 8971  KordonKan    KordonKan  Bankas    annebebek gebe  hamile  k  kh  cre  stemcell  cordblood  cordbloodbanking  kordondokusu    ocuksa  l        g  bekkordonkan   do  umhediyesi
  • Vitiligo tedavisinin herhangi bir yan etkisi var m  d  r  Genkord laboratuvarlar  ndaki uygulamada hastan  n kendi melanosit ve keratinosit geli  iminde   ahsi serumu kullan  ld       i  in herhangi bir yan etkisi yoktur  Sorular  n  z i  in uzmanlar  m  za ula  abilirsiniz  0212 231 5350 - 0533 665 8971  vitiligo  vitiligotedavisi
  • Vitiligo tedavisi zor bir hastal  k olsa da   zellikle   ocukluk d  neminde ortaya     kmas   durumunda tedavi se  eneklerinin ilerde kal  c   hale d  nmemesi a    s  ndan hemen ba  lanmas     nemlidir    ocu  unuzun teninde vitiligo belirtileri g  r  yorsan  z bize ula    n  0212 231 5350 - 0533 665 8971  vitiligo  vitiligotedavisi
  • Di   k  k h  cresi nelere dikkat etmeli  K  k h  creye kaynak olacak di  i nas  l muhafaza etmeli  Di  i Genkord a ne kadar s  rede ula  t  r  lmal    Sorular  n  z  n cevaplar   i  in web sitemizi ziyaret edebilirsiniz  Link bio da   Di  K  kH  cresi
  • Sevdiklerimizi kucaklad      m  z  ziyaretleri aksatmad      m  z bayramlar yine gelecek    imdilik ayr   olsak da  kalplerimiz hep beraber  Herkese sa  l  kl    huzurlu bir Ramazan Bayram   diliyoruz    yi bayramlar   Genkord
  • Hava kirlili  ini   l    mleyen bilim insanlar    ara  t  rmalar   s  ras  nda Covid19 un havayla birlikte san  ld      ndan   ok daha uzak noktalara eri  ebildi  ini ke  fetti    al    malar  n her g  n yeni bir bilgiyi ortaya     kard       bu d  nemde  tedbiri elden b  rakmay  n   koronavir  s  covid19
  • A  t      n yolda  g  sterdi  in hedefe gen  lerin omuzlar  nda ilerleyecek bu   lke  19 May  s Atat  rk    Anma Gen  lik ve Spor Bayram   kutlu olsun   19May  s
  • Hat  rlatmakta fayda var     Do  um sonras   g  bek kordon dokusundan elde edilecek k  k h  crelerle ilgili birka     nemli bilgiyi sizin i  in derledik   G  bekKordonDokusu  K  kH  cre
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Copyright © 2020 Genkord Blog Tüm Hakları Sakladır.

No Result
View All Result
  • Home
  • Hamilelik
  • Bebek ve Anne
  • Kordon Kanı 101
  • Kök Hücre
  • Beslenme

Copyright © 2020 Genkord Blog Tüm Hakları Sakladır.